logo

Thông báo

Icon
Error

Lắng nghe ý kiến của chuyên gia về vấn đề lão hóa da
stronglives99
#1 Đã gửi : 18/04/2018 lúc 02:37:22(UTC)
Danh hiệu: Newbie

Nhóm: Registered
Gia nhập: 27-03-2018(UTC)
Bài viết: 7
Đến từ: Hà Nội

Ngoài bệnh tật ra thì trong cuộc đời của mỗi người ai ai cũng sẽ phải đối mặt với vấn đề lão hóa da. Thông thường tốc độ lão hóa da ở phụ nữ là từ độ tuổi 25, nam giới từ độ tuổi 30. Tốc độ lão hóa nhanh hay chậm phụ thuộc rất nhiều vào cách sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe của bạn. Để tìm hiểu kỹ nguyên nhân cũng như giải pháp khắc phục lão hóa da, chúng ta hãy cùng lắng nghe ý kiến từ các chuyên gia trong bài viết sau đây nhé!

Các yếu tố thường gặp gây lão hóa sớm
Ngoài các tác động áp lực của sự mưu sinh cuộc sống, lao động, lo toan cho gia đình, cơm áo gạo tiền mà hầu như bất kỳ một cá nhân nào cũng phải đối mặt thì các thói quen, nếp sống trong sinh hoạt hàng ngày đã tác động ko nhỏ và đó là các nguồn gốc chung gây ra hiện tượng lão hóa sớm cho cả hai giới nam và nữ. Đó là:
Ko tập thể dục: Thói quen ngồi một chỗ và lười vận động ko chỉ có hại cho sức khỏe, giãn tĩnh mạch hai chi dưới, bị trĩ mà còn khiến da bị lão hóa sớm. Nguồn gốc do khi ko vận động, các mạch máu và cơ bắp trong cơ thể ko được lưu thông làm cho da dễ bị sạm, nhăn nheo. Đã vậy lại “tiết kiệm” uống ko đủ lượng nước ko chỉ làm cho da khô nhăn nheo do thiếu nước mà còn gây nên tình trạng táo bón kinh niên, nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra bao hệ lụy khôn lường.
Các yếu tố khiến cơ thể nhanh lão hóa
Stress, mất ngủ: Lo lắng và stress tạo ra nhiều vết nhăn trên trán và lâu dần sẽ hình thành các vết nhăn cố định, khiến khuôn mặt trông như “già trước tuổi”. Bên cạnh đó, mất ngủ gây thiếu ngủ, ngủ ko đủ giấc có thể làm mất cân nhờ hormon dẫn đến tình trạng gia tăng lượng cortisol, mất cân nhờ oxi hóa. Chưa kể, trong khi ngủ, cơ thể còn sản sinh ra hormon tăng trưởng hoạt động như một loại hormon chống lão hóa. Stress kéo dài là nguồn gốc hàng đầu gây tăng huyết áp và các biến chứng sẽ tăng cao nếu ko phát hiện điều trị kịp thời, có chế độ ăn uống ko thích hợp sẽ dẫn đến nguy cơ đột quỵ hay bệnh tim mạch khác như nhồi máu cơ tim, xơ vữa và hẹp động mạch vành.
Các yếu tố khiến cơ thể nhanh lão hóa
Khói bụi, ô nhiễm môi trường là một nguồn gốc khiến làn da bị lão hóa sớm.
Ô nhiễm môi trường: Các loại khói, bụi trong ko khí (khói thuốc, khói than, khói xe...) khi hít vào cơ thể sẽ tạo điều kiện cho cholesterol tích tụ, lâu ngày gây ra chứng xơ cứng động mạch, làm cơ thể lão hóa nhanh.
Hút thuốc lá và uống rượu: Dù là nam hay nữ thì việc hút thuốc và uống rượu vô điều độ sẽ gây nhiều chứng bệnh về gan, phổi. Ở phụ nữ, nếu uống nhiều rượu sẽ gây ra hiện tượng kinh nguyệt ko đều, tóc khô, hạn chế ham muốn tình dục. Ở nam giới sẽ có hiện tượng yếu sinh lý, tinh trùng hạn chế, liệt dương. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã cho thấy, khói thuốc là nguồn gốc làm tăng các vết nhăn ở da, gây khô da do trong khói thuốc có chất phá hủy vitamin C, một thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm cho da.
Các yếu tố khiến cơ thể nhanh lão hóa
Tiếp cận các điều xấu trên mạng xã hội: Hiện nay, bất kỳ sự việc nào xảy ra trong cuộc sống cũng có thể tìm thấy trên mạng xã hội, đặc biệt các việc xấu càng gây được sự chú ý. Mặc dù chưa có nghiên cứu chính thức về tác hại của các thông tin này vs người đọc nhưng rõ ràng, việc tiếp cận vs các thông tin đó một cách thiếu khoa học sẽ khiến người đọc bị hoang mang, stress...
Bên cạnh các yếu tố chung, mỗi giới nam và nữ còn có các yếu tố riêng mang đặc trưng giới tính gây ra hiện tượng lão hóa sớm.
Đối vs nữ giới: GS.TS. Vương Tiến Hòa- Chuyên gia Phụ sản- Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, việc sinh nở, cường độ làm việc cao (cả việc nhà và việc cơ quan), mặc cảm, thiếu tự tin (ko dám làm đẹp cho mình), dễ dãi vs bản thân hay chăm sóc bản thân ko đúng cách (như lựa chọn cách thẩm mỹ ko đúng hoặc cơ sở y tế ko đảm bảo để lại hậu quả trên cơ thể)... là các yếu tố kích thích quá trình lão hóa sớm. Bên cạnh đó, sự suy hạn chế estrogen, nội tiết tố nữ, bắt đầu từ tuổi 35 và suy hạn chế nhanh chóng sau tuổi 40 càng khiến cơ thể nhanh lão hóa vs biểu hiện khô, nám da, da nhăn nheo, kém tươi tắn.
Đối vs nam giới: Việc suy hạn chế nội tiết tố nam testosteron, đặc biệt sau tuổi 40, do stress thường diễn ra một cách từ từ nên ko được chú ý đúng mức ko chỉ gây cho nam giới nhiều phiền toái về sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hình dáng như rụng tóc, béo phì... Một đặc điểm nổi trội ở nam giới là sự tham vọng và tính sĩ diện, nếu ko cân nhờ được điều này trong cuộc sống sẽ khiến nam giới rơi vào trầm cảm, u uất, thích uống rượu và có thể mắc các bệnh lý khác nhau.
Biện pháp làm chậm lão hóa
Sống điều độ: Trong đó, cần chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, nên ăn nhiều rau, củ, trái cây, hạn chế các loại thịt đỏ, thịt bò..., biết chế ngự và có chừng mực vs bia rượu, ko hút thuốc lá, tập thể dục hay sẽ giúp duy trì cơ bắp và tăng cường máu lưu thông, uống đủ nước mỗi ngày giúp thải bỏ chất cặn bã ra khỏi cơ thể để giúp bạn trông tươi tắn, linh hoạt và tràn đầy sức sống.
Ngủ đủ giấc: Muốn trẻ khỏe dài lâu, bạn nên ngủ đủ 8 giờ một ngày. Bạn nên tránh xem phim kinh dị, ăn quá no... Hãy quên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng để ko lướt web trước khi đi ngủ vì điều này khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
Ko cam chịu: Người phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ Việt Nam thường sống cam chịu nên “dồn lâu hóa nhiều” dễ dẫn đến stress, trầm cảm ảnh hưởng đến sức khỏe. Do vậy, người phụ nữ ko nên để các ấm ức dồn nén trong lòng quá lâu mà nên thổ lộ để tìm cách giải quyết sẽ giúp tâm hồn thanh thản, chậm lão hóa.
bài tập nâng mũi cao
nâng mũi tự nhiên webtretho

nâng mũi bao lâu thì rửa mặt được
Quảng cáo
Ai đang xem chủ đề này?
Guest
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

Powered by YAF 1.9.5.5 | YAF © 2003-2011, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.029 giây.